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  • 【專文】曹長青憶汪笨湖 豪情萬丈 俠骨柔情

    想到汪笨湖,就想到綠林好漢,或者草莽英雄。他身上有一種罕見的俠氣。詩人李敏勇稱汪笨湖是「遊俠」,說他的名字「雕刻在風中」,很傳神。

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    十多年前初次見到汪笨湖,就感到他與眾不同:身高馬大,魁梧壯實,開口就豪情萬丈。你說他是鄉村的老大,士林的保鑣,什麼道的大哥,也都像。他的言談舉止,有一種要仗義執言、替人打抱不平的俠客勁頭。

    豪情萬丈 俠骨柔情

    如果他生在中國的皇朝時代,沒準就是一個張角、黃巢,或者李自成,率眾造反,要把皇帝拉下馬。但汪笨湖終究做不成黃巾軍,也無法李自成,因為他跟那些草莽們不同。他識字、看書、還寫作,是文化人,作家,在豪爽大氣的背後,更有一份細膩的柔情。俠骨柔情是一種很高的境界,更是一種文明。

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    台灣人曾是世界上很勇敢的族群。當年那些先輩們冒著十船九沉的風險,渡海到台灣。那時沒有天氣預報,船的質量也很差,在狂風巨浪中,敢橫跨一百公里海峽到台灣,憑這膽量就是英雄!今天不要說九沉,就是有一沉,人們都不敢冒那個險了。所以,當年那些渡海到台灣島的人,大概都是些吃了豹子膽的梟雄。

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    但隨著各種殖民統治,包括日據時代,尤其是蔣介石國民黨的戒嚴法和綠島,導致台灣人的血性與方剛蛻化,漸漸被改造得不方也不剛,大多成為唯唯諾諾的順民。大氣沒有了,豪爽消失了,俠客們被關進綠島。一場二二八,幾乎殺光台灣本土菁英,更把一個族群的肝膽摘掉了。

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    在這樣的政治文化氛圍中,仍能冒出一個頗有豪氣俠義的汪笨湖,實可謂異數。異數的汪笨湖創造了多項第一。他是台灣有史以來第一個在獄中寫出幾十萬字小說、並被拍成電視劇、風靡一時的作家。

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    當年在《中國時報》編輯副刊的金恆煒、張文翊夫婦都在悼念文章中提到,汪笨湖的第一篇小說,是從監獄寄給他們的,寫得很有本土氣息,更有原創的張力。小說發表出來,卻無法寄稿費,因作者沒有留地址。汪笨湖的小說變成「單行道」,只是從監獄寄出。而且他一寫就上百萬字,最後還拍成電視劇,在晚上黃金檔播出。

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    將出版《汪笨湖紀念文集》的前衛出版社社長林文欽說,他最想出的是汪笨湖的小說集,在他心目中,汪笨湖是個重要的本土文學家,一位有才氣、有成就的小說家。他的作品,很像是李自成與李白在監獄中合寫的,有草根的經驗,有草莽的血性,有奔放的豪情,有原創的才氣;俚語方言,人情世故,得心應手地融會貫通在一起,文字很笨湖!

    《台灣心聲》是助扁連任重要力量?

    汪笨湖的另一個第一,當然是他主持的《台灣心聲》政論節目,曾引起一陣汪笨湖旋風。《台灣心聲》顧名思義,是吶喊出台灣人民的聲音。這個只存在了三年的台灣話政論節目,對啟迪民智,尤其是替台灣人發聲、抗衡台北泛藍勢力的媒體壟斷,起到了不可估量的作用。

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    《望春風》出版社總編輯林衡哲說,陳水扁能夠當選總統,諾獎得主李遠哲的支持非常關鍵;能夠連任,有兩大助力,第一是「228百萬人手牽手護台灣」牽出綠營士氣,其次是汪笨湖《台灣心聲》震撼出更多底層民眾的投票激情。

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    李遠哲的「向上提升、還是向下沉淪」說,毋庸置疑當時是重要推動力。但汪笨湖的政論節目與「228手牽手」能相比嗎?我覺得這個類比並不過份。媒體那種「潤物細無聲」的無形力量是不可估量的。正如去年的美國大選,如果沒有福克斯電視台的政論節目一路為川普的競選搖旗吶喊,川普的當選也是難以想像的。《台灣心聲》開播了一千場,多半時間都是高收視率,曾多次拿下政論節目收視率第一的成績。當時國際大媒體,像美國《華盛頓郵報》、《時代週刊》,日本《朝日新聞》、朝日電視台等,都曾採訪汪笨湖,稱他的節目「開台灣媒體本土化之風」,已形成「汪笨湖現像」。陳水扁競選時的大將,前行政院長游錫堃也認為《台灣心聲》是「本土政權連任的重大助力」。

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    《台灣心聲》是在南部高雄制作的,首次對北部,尤其是對台北「中國城」主導的政論輿情構成了衝擊。不僅平衡了北部的媒體生態,更重要的是,汪笨湖開創了用台語講解全球大事、政治新聞的先例。對南部那些聽不太懂捲舌北京話的鄉下台灣人來說,真是天旱遇到及時雨般的解渴!

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    那些鄉下的歐吉桑、歐巴桑,通過汪笨湖那流利、本土、帶著親切鄉情的台灣話(還時常穿插俚語典故)而明白了世界在發生什麼。對台灣的本土化來說,這是一個空前的突破,也是促使本地人覺醒的重要貢獻。

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    我不懂台語,但有很高段數的人說,汪笨湖用台灣話,什麼世界大事都能講,講得自然、流暢,還充滿激情!台灣人經歷了在自己的土地上講台語要被罰款的時代之後,汪笨湖在全國電視上用台語講解世界大事,這不僅創造了一個記錄,也著實讓講台語的台灣人聽著過癮了一把。

    大眾媒體的天才?

    汪笨湖的「戶外開講、廟前直播」更具獨創性,是以前電視政論所不曾見過的。我曾多次參加他的「戶外開講」節目,看著台下黑壓壓幾千甚至上萬(高潮時超過兩萬)的現場觀眾,汪笨湖在人群中間,手持麥克風,像極了詩人李敏勇讚譽的「遊俠」,以他渾厚、底氣十足的聲音,挑動起全場觀眾的情緒,讓每個來賓都心潮澎湃,仿佛置身於大歷史之中,你的命運與台灣緊密相連!

    國外留學費用?

    從形式上說,那種戶外開講,是很難掌控的群眾場面,觀眾多、又是現場直播,不能有半點差錯。汪笨湖不拿提綱草稿,單槍匹馬,拿著一只麥克風,像唐吉珂德一般,遊走在人群中間,振振有詞,口若懸河,激情奔放,互動熱絡。那真是一種本事,一個天賦,或者說是一個大眾媒體的天才!

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    他經常安排現場觀眾提問,我目睹了這樣驚奇的場面:那些台灣鄉親,不是提問,而是發言痛斥國民黨的專制統治!那些發自心底的烈火般控訴,燃燒了整個會場!後來不讓鄉親拿話筒了,因為他們拿住就不放,死死攥住,要一直講下去,他們終於有了說話的機會!最後由節目組人員攥著話筒讓鄉親講話,但鄉親們講了就不想走,還要繼續講,最後得找人把他們抬下去,那期間他們還在掙扎著講…… 那場面讓人看著想流淚。

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    六十年,一個甲子,台灣人在自己的土地上做二等公民,沒有講話的機會,甚至講自己的語言也要被罰款。終於,在汪笨湖的《台灣心聲》上,他無薪資證明貸款們有了講幾句話的機會,而且是現場直播、向全國的台灣人民講話的機會,他們感慨,他們激動,他們不能自制,胸中憋著千言萬語,要說出來,說給那些心底有良知、有同情、有回音壁的人們…… 那是我這輩子親眼目睹的最震撼的場面之一,那種激情,那種衝擊,那種血淚控訴的火爆場面,至今仍歷歷在目!而這機會來自汪笨湖,他掀動了一湖之水,台灣沸騰了!

    他的變,是基於一種是非之心

    當然,跟我們每個人一樣,汪笨湖也會出錯。人無完人,水至清則無魚。如果要求完美,那我們在人生的道路上就很難有朋友,在理念奮鬥的征途上就很難有戰友。汪笨湖勇於認錯、追求真理的心胸與大氣,也是在中國文化熏陶出的文人中鮮少見到的。大家都知道,笨湖曾經追隨李登輝而打扁。這裡有理念因素,因李登輝卸任後成立「台聯」,主張「制憲正名建國」,更是台獨的方向。而陳水扁上任就宣稱「四不一沒有」,讓對綠營新政府頗具期待的汪笨湖很不滿。

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    在陳水扁卸任被起訴的最初階段,汪笨湖不僅接受了李登輝的觀點,也跟很多台灣人一樣,受泛藍媒體鋪天蓋地宣傳攻勢的影響,沒有看清主導該案的政治因素和背後的嚴重司法不公,所以也是痛罵陳水扁。但在認清了國民黨馬英九政治追殺陳水扁的事實之後,他又挺身而出,強力私人貸款最低息為陳前總統的司法人權奮力吶喊,發出不平之聲。歷史學家李筱峰先生在悼念文章中特別提到這段,他說,有人認為汪笨湖「善變」,「我倒認為是他勇於修正自己,他的變,是基於一種是非之心。」

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    汪笨湖的大氣,還表現在他對朋友不同意見的包容。在紅衫軍倒扁時,李登輝前總統在家裡宴請調查扁案的陳瑞仁檢察官(嚴重司法違規)、跟倒扁總指揮施明德密會、發表各種批扁(甚至反台獨)言論。我當時發表長文(並製作演講視頻)痛批我曾力挺過的李登輝。那些文字和視頻可能是綠營中對李前總統批評最嚴厲的。汪笨湖那時還跟隨李登輝,情同父子,但他並沒有像李前總統周圍的某些人那樣跟我翻臉,甚至都沒有跟我爭論和勸阻,他尊重我的看法。我回台灣時,我們依舊像以往一樣見面,他雖然轉達了李前總統對我的不滿,但仍然是真誠、親切地以朋友相待。笨湖兄這種「大氣」在文人中也是不多見的。

    大氣明理且事後能冷靜沉思?

    汪笨湖的大氣還體現在敢於公開認錯。李筱峰在文章中提到,他有次上汪笨湖的節目,期間談到陳菊市長時,汪笨湖口中「出現了一些人身攻擊的情緒字眼」。中場休息時,李筱峰抗議說:「你用這種字眼形容阿菊仔,不應該,有失風度,我希望你下半場一開始就要道歉,否則我以後不再上你的節目!」結果汪笨湖立刻認錯,並在下場節目中「對著鏡頭鞠躬認錯,向觀眾及阿菊姐致歉,承認自己做了糟糕的示範!」李筱峰讚歎說,汪笨湖「如此認錯改變,是『近乎勇』的表現。」

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    中國人最壞的毛病之一是「死不認錯」。而在汪笨湖這苗栗合法借錢裡,他知錯能認,並勇於糾正。他後來力挺陳水扁的司法人權,不惜得罪反扁的李登輝和電視台老闆等,在電視節目中一集一集不停地講,也是一種變相的公開認錯、糾正。對人與事觀察入裡的黃越綏大姐在追思文章中說,「汪笨湖的優點是明理且事後能冷靜沉思。」

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    對我個人來說,當年每次到台灣,笨湖兄都邀請我上他的節目。雖然他是台語為主,但他總是特地照顧我講華語,也幾次給我專訪,一起交流、探討對中國和台灣政治的看法。最令我感佩的是,在節目上,在沒有任何準備的情況下,他可以像相聲演員那樣跟你配合,丟球、找由子讓你發揮。他甚至奇想,要安排我到南部突擊學台語以便上他的台語政論節目雲林機車。可惜我的台語還沒學(當時就知難而退),他的節目就被關了。

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    再回台灣,笨湖就開始關心我是否能上其他人的節目。在他自己都鬱鬱不得志、才華無處施展的情況下,仍很認真地關注我有否講話的機會。而且在他自己都要靠賣水果為生的情況下,還如兄弟般關心我的生活,甚至問到有沒有醫療保險等。那種溫謦的關愛之情,暖人心窩,一直讓我十分感動。2006年我父親去世時,笨湖是在網上看到報導,特地發來電郵,讓我節哀。一個看似很粗獷的男人,卻有很心細的一面。

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    去年五月我在彭文正先生的「正晶限時批」節目上,談到有國民黨人到幾家電視台警告,說我是「外國人」,上節目是「非法打工」,企圖阻止我在台灣上節目時,不由自主地談到我因反共、支持台獨被中共列入黑名單,二十多年不能回家,父親去世也無法送最後一程的悲慟和永遠的遺憾。笨湖看到這段電視,潸然落淚,與我同哭。我當時並不知道,是這次在編輯《汪笨湖紀念文集》時,才在他的臉書上看到。笨湖兄這種俠骨柔情實令人動容。黃越綏大姐也看出這一層,她說,「體碩高大的他,看似霸氣十足卻又慈悲並念舊。」

    汪笨湖是接地氣的?

    「政經看民視」去年八月開播,我當時在台灣參加節目,笨湖兄更是三天兩頭來電話鼓勵、加油,告訴我收視率如何如何,然後再痛罵一頓跟我講歪理的國民黨人。每個人都喜歡自己思想和性情的共鳴者,笨湖兄對我的理解和支持一直令我心存感激。

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    笨湖走了。再回台灣,那裡景色依舊,但沒有了笨湖,再也聽不到他那底氣十足更親如兄弟般的喊聲,「長青呵... 」,再也看不到他侃侃而談時的神采飛揚,再也感受不到他那匹夫救國重擔一肩挑的氣勢,再也等不到他在節目上的那句口頭禪「重點來嘍」..... 那種傷感真是難以名狀!

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    《蘋果日報》總主筆卜大中說,汪笨湖是接地氣的,他就是地氣!太到位了,笨湖兄,你就是地氣,你的「台灣心聲」如何申請房貸就是地氣,地氣就是真正的重點。

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    汪笨湖是朋友,更是戰友。在任何一戰的征途上,都會有戰友倒下;但也一定會有人接著去完成那多少人傾盡心血卻未竟的事業,那是為我們自己的自由和做人的尊嚴而戰。

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    ?2017年3月20日於美國

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    ?【註:由金恆煒和曹長青主編的《汪笨湖紀念文集》,邀約到67篇台灣新聞界、文化界、學界、宗教界、政界等人士撰寫的紀念文章。此書將由台灣前衛出版社出版。此篇悼念文章為該書的代序。3月26日下午2點,在台北市議會B1大禮堂舉辦《最後一集台灣心聲:汪笨湖先生紀念會》(地址:仁愛路4段507號,捷運市政府站2號出口),由凱達格蘭學校校長金恆煒做引言人,彭文正、曹長青主持。前總統陳水扁,前總統府資政彭明敏、陳師孟、資政吳澧培,前行政院長游錫堃,前華視總經理江霞,民視董事長郭倍宏,民報董事長陳永興,名嘴周玉蔻,吳錦發,以及新聞界、文化界、思想界等各界人士蒞臨。這不僅是一個追思為綠營做出重要貢獻的汪笨湖先生的聚會,也是一個展示綠營團結、綠營眾志成城要為建立一個叫台灣的國家而奮鬥的集會。追思紀念會對公眾開放,歡迎參加。】

    《汪笨湖紀念文集》

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    金恆煒 ?曹長青 主編

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    目錄

    臺東房屋二胎借款民間二胎借款?

    代序:汪笨湖的台灣心聲(曹長青)

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    【第一部分:新聞界及台灣心聲節目來賓等】

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    一、卜大中:汪笨湖就是地氣

    二、郭倍宏:笨湖兄,請你安息!

    三、吳錦發:凋零為了復活——為笨湖寫幾句話

    四、彭文正:芭樂和橘子

    五、周玉蔻:消費金融債務協商汪大哥是台灣認同大樹的植樹人

    六、江霞:笨湖一生璀璨

    七、廖筱君:一轉身,卻是後會無期

    八、黃越綏:汪笨票貼利率湖最怕的兩個人

    九、簡余晏:台灣人不會忘記的正港台灣心聲

    十、張文翊:汪笨湖的吹鼓吹

    十一、Jenny Tsai:熱情的笨湖兄

    十二、魚夫:悼笨湖

    十三、楊憲宏:曾經登過高峰 曾經破浪滄海

    十四、盧世祥:文化戰士汪笨湖

    十五、張銘祐:想起老師汪笨湖

    十六、陳永興:笨湖兄為時代留下傳奇篇章

    十七、黃育芯:紀念啟動台灣心聲的「汪笨湖現象」

    十八、金恒煒:汪笨湖的獨步台灣 ?

    十九、曹長青:汪笨湖現象衝擊台灣傳媒

    台中汽車借錢免留車?

    【第二部分:文化界人士】

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    一、李敏勇:風中的名字——列傳一遊俠:汪笨湖(詩)

    二、曾貴海:你曾經帶來春天─悼笨湖兄(詩)

    三、金萱:土地裡的根——送別汪笨湖(詩)

    四、陳銘堯:那活在咱心中的義人(詩)

    五、陳銘堯:獻給你(詩)

    六、王明哲:悼念笨湖兄!

    七、彭錦陽:汪笨湖是電視叢林裡的大象

    八、管仁健:敬悼那帶我斗六民間借款跨出鍵盤第一步的汪笨湖

    九、葉柏祥:回憶笨湖仙仔的一些事

    十、曹純:懷念「台灣出國進修心聲」電視主持人

    十一、范立達:悼念笨湖兄

    十二、林衡哲:台灣人的一代豪??之士——汪笨湖

    十三、鄭秉泓:《電影慢慢聊》想起汪笨湖,想起《那根所有權》

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    【第三部分:學界等】

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    一、李筱峰:他的「善變」基於是非之心

    二、郭正典:台灣俠客汪笨湖

    三、陳昭姿:懷念笨湖先生

    四、李雪玟:「蠟燭兩頭燃燒的奉獻」

    五、洪國治:汪笨湖的勇氣及正義

    六、軍公教貸款率利最低銀行王泰澤:道義之門

    七、黃育旗:笨湖仙戶外開講 風靡台灣

    八、張葉森:讓人心疼懷念的笨湖仙

    九、梁文韜:悼笨湖先生

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    【第四部分:宗教界人士】

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    一、高俊明、高李麗珍牧師:追思我們所敬愛的民主鬥士汪笨湖先生

    二、羅榮光牧師:追思汪笨湖,力求公義和平

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    【第五部分:政界人士】

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    一、陳水扁:追思台灣草地狀元笨湖仙

    二、呂秀蓮:悼念汪笨湖

    三、彭明敏:找第二個汪笨湖實在不易

    四、游錫堃:立心台灣 竭盡所能——悼草地狀元汪笨湖先生

    五、柯文哲:紀念愛台灣有好報的汪笨湖

    六、賴清德:番薯不怕落土爛,只求枝葉代代傳——悼笨湖兄

    七、陳菊:汪笨湖最令我感動的……

    八、吳澧培:追思汪笨湖

    九、謝志偉:遙祭 笨湖兄

    十、楊黃美幸:心事誰人知

    十一、許世楷:我懷念他的本土味台語

    十二、陳其邁:堅定台灣立場 發揚台灣心聲──悼笨湖

    十三、許添財:衝撞台灣人歷史宿命的時代菁英汪笨湖

    十四、城仲模:笨湖兄 您的事工已經滿盈

    十五、顏純左:永遠的台灣精神——汪笨湖

    十六、史明:與汪笨湖的機緣

    十七、徐國勇:政治要平民化生活化的啟示者——懷念笨湖大哥

    十八、王定宇:帶領我進入政治評論領域的導師

    十九、黃偉哲:草根文學家和基層實踐者汪笨湖

    二十、林俊憲:堅持本土精神,一生高風亮節

    二十一、王世堅:台灣精神的代名詞是「汪笨湖」

    二十二、許忠信:汪笨湖與跟鐵牛三輪車少年

    二十三、江志銘:憶笨湖兄

    二十四、鄭新助:有情有義的汪笨湖

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    後記(金恆煒 、曹長青)

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    本書將由《前衛出版社》出版,4月23日在台北召開新書發布會。

    ——原載台灣《民報》

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    格鬥家男友下跪亮鑽 劉雨柔噴淚允嫁

    劉雨柔與職業格鬥選手黃育仁穩定交往,男友甜蜜「每日一求婚」浪漫收服芳心,今年更在徵求她的父母同意後,低調正式送上鑽戒下跪求婚,一句:「我確定妳就是對的人,希望可以跟妳過一輩子。」讓她當場感動淚崩點頭答應。她透露求婚過程低調,現場只有彼此,且只透露給家人知情,笑稱這就是心中所渴望的「簡單幸福」。

    黃育仁相當尊重劉雨柔和她的家人,交往期間「先搞定未來岳父岳母」,讓她備感窩心,目前雙方正在挑選登記結婚的好日子,未來預計在台灣、馬來西亞、普吉島舉辦3場婚禮。對於未來規畫,劉雨柔表示自己的愛情觀是「先有愛情、再有麵包」,感情穩定、心安定下來之後,兩人再一起成長。

    ▲劉雨柔(左)點頭答應格鬥選手黃育仁的求婚,目前正在選好日子登記結婚。(合成圖/翻攝自劉雨柔臉書)

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    針對因消費借貸、自用住宅借款、信用卡或現金卡契約,向銀行借貸而無力償還者,依據債清條例向最大債權銀行申請協商者,提供相關細節的諮詢服務。

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    針對負債過度實無力償還者,欲將負債及資產做一次處份,而向債權銀行提出申請者,提供相關細節的諮詢服務。

    結石要限鈣、限草酸?醫師:不用!注意3類食物就行


    【早安健康/侯鎮邦 醫師】「這個不能吃!那個不能吃!我還能吃什麼?」這是許多尿路結石者的心聲。



    侯鎮邦醫師:尿路結石指的是腎臟、輸尿管或膀胱的結石,根據統計,將近十分之一的國人終其一生曾受到結石之苦。

    結石發作起來簡直痛不欲生,最典型的症狀就是劇烈的腰部疼痛,並延伸到中下腹和鼠蹊部。其它症狀包括血尿、噁心嘔吐、排尿疼痛,尿急,甚至繼發性引起泌尿道感染等。

    台灣的結石患者中,結石的成分>85%是草酸鈣結石。因此,含有「草酸」與「鈣」的食物往往被視為結石的元兇。許多醫院或是坊間的衛教資料,都洋洋灑灑列出低草酸、低鈣的飲食指南,若將所有資料集合起來,您會發現:只剩下水可以喝……

    其實,越來越多研究發現:許多口耳相傳的結石飲食禁忌都是不必要的,您需要的是均衡的飲食以及正確的生活方式。茲將門診常被病友們諮詢的問題,彙整向大家報告:

    1.鈣片、豆腐、牛奶、小魚干等富含鈣的食物,需不需要禁忌?

    答 : 不用!

    因為鈣是人體相當重要的礦物質不能缺乏。即使鈣不小心吃多了,也會在腸道隨著糞便排出。歐洲的研究更發現:對結石好發患者刻意限鈣,結石復發率反而增加。

    2.富含草酸的食物是否該限制?

    答:不用!

    草酸是重要的營養素,且大量出現在各種食物中,諸如:核果、深綠色蔬菜、大黃、番藷、豆腐、茶、蘆筍、硬花甘藍、紅蘿蔔、甜玉米(白或黃)、去皮黃瓜、罐頭綠豌豆、萵苣、利馬豆、蕃茄、蘿蔔…等,如果真要禁止,記也記不住。此外,草酸鈣的形成大部分是在腸道,會隨著糞便排出,真正在尿中形成的很少。

    尿路結石患者的飲食還是有些地方要注意!下一頁告訴您~




    3. 書上寫說,對某些結石需要酸化尿液,有的要鹼化尿液,真的嗎?

    答:不需要!

    這在學理上是可行的,但現實生活中不切實際。因為要靠飲食來改變尿液酸鹼相當不容易,而且正常人對於乃些食物可酸化 / 鹼化尿液,根本記不住。

    4. 醫師告訴我要多喝水,到底多少才算是「多」?

    答 : 喝到小便顏色呈無色!

    研究顯示:當每日的尿量>2000cc的時候,能有效與防結石復發。但正常人不可能每天都帶著量杯生活。因此,當您的小變成無色時,累積24小時的尿量通常可>2000cc。

    5. 那些食物該禁忌?

    答:沒有禁忌,但結石的患者有些食物需適量。

    諸如:

    ? 不能吃太鹹,因為過量的鹽分攝取會減少尿液形成,使草酸鈣結晶更容易堆積形成結石。鹽分建議每日不超過6公克。

    ? 應減少動物性蛋白、動物性油脂攝取。正常人每天的蛋白質合理攝取量約每公斤體重0.8~1公克。有研究顯示,長期大量食用動物性蛋白、動物性油脂的人較容易長結石。

    ? 有研究顯示:愛喝碳酸飲料的人(可樂、汽債務整合水、手搖杯),也容易罹患結石。過度服用高劑量維生素C的人也容易長結石。

    預防結石產生與復發還可以怎麼做呢?下一頁有醫師的具體建議喔!




    6. 我是一個結石患者,醫師可否給我具體且可行的建議?

    答:

    ? 多喝水,當每日的尿量>2000cc的時候,能有效與防結石復發。

    ? 減重。根據名日本古屋大學2016年的研究,結石的發生率與BMI成正相關性,也就是越胖的人,越容易形成結石。

    ? 多做跳躍性的運動。喜歡跑步、打球、跳舞、韻律體操的民眾,很少罹患結石。相對地,臥床的病人,長期坐辦公桌、職業駕駛、或是廚師,是結石門診的常客。

    ? 常吃天然柑橘類的食物,包括橘子、柳丁、檸檬...等。這些食物富含檸檬酸鹽,它們與草酸互為拮抗,許多研究顯示可能對預防結石復發有幫助。

    ? 定期追蹤,有結石家族史或是結石好發體質的人,需要定期追蹤,儘早發現儘早治療。

    泌尿科門診有句名言:「一日結石、終身結石」。對於有結石家族史或是結石好發體質的人,結石可能會一輩子跟著您,如同陸戰隊隊員一樣對您「永遠忠誠」。但透過正確的認知,以及正確的飲食生活習慣,可以大大降低結石結晶的形成與堆積,避免結石復發。讓您走向遠離結石的暢通人生!

    (本文由長庚大學醫學院 洪健睿醫師 / 林口長庚泌尿科 長庚大學醫學院助理教授 侯鎮邦醫師 撰寫)

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    ?作者介紹:侯鎮邦 醫師

    林口長庚紀念醫院泌尿外科主治醫師、長庚大學醫學院助理教授。學歷:中國醫藥大學醫學系畢業、韓國首爾延世大學腹腔鏡中心進修、美國 Swedish Medical Center、University of Washington 進修。專長:達文西機器手臂手術、腹腔鏡手術、攝護腺雷射手術、下泌尿道症候群 、尿路結石、泌尿系統腫瘤治療、性功能障礙。經歷:林口長庚醫院外科住院醫師、林口長庚醫院泌尿外科住院醫師、林口長庚醫院泌尿外科一般級主治醫師、林口長庚醫院泌尿外科講師級主治醫師、林口長庚醫院泌尿外科助理教授級主治醫師、長庚大學專任助理教授。學會與認證:台灣外科醫學會專科醫師、台灣泌尿科醫學會專科醫師、台灣泌尿腫瘤醫學會會員、台灣男性學醫學會會員

    台灣尿失禁醫學會會員、亞太醫用光電醫學會會員

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